На Востоке люди при встрече говорят друг другу такую фразу: "Да не знать тебе никогда, что такое усталость". В языках многих племен, живущих в различных уголках мира, куда еще не проникла цивилизация, нет слова "усталость". К сожалению, наше положение резко отличается от названного. Мало того, что мы систематически подвергаемся воздействию вредных факторов, таких, как шум, выхлопные газы, никотин, алкоголь, кофеин, а также всякого рода стрессам и перенапряжениям, так мы еще переутомляем себя сами, сознательно ведя неразумный образ жизни.
Шум в XX веке повсюду, реагирует на него весь организм: нервная система, системы внутренней секреции, кровообращения, дыхания, пищеварения. Окружающий нас воздух - и "свежий", как на улице, и в помещении - содержит много вредных для организма веществ. Существует также усталость, вызываемая неправильным питанием.
Усталость, появляющаяся после дозированной физической нагрузки - плавания, тенниса, двух-трехкилометровой прогулки и т. д., - совсем другого свойства, она быстро проходит и рекомендована медициной. Сон после такой усталости бывает глубоким и продолжительным. Человек просыпается отдохнувшим и с удовольствием принимается за новую работу. Такой род усталости очень часто является действенным средством при лечении другого вида усталости, которая может явиться даже причиной депрессии. Эта негативная усталость делится на несколько разновидностей.
Очень часто усталость проявляется у людей чрезмерно загруженных. Возложенные на них обязанности пугают их с самого утра, сразу же после пробуждения. Люди боятся, что не сумеют выполнить в срок все то, чего от них ожидают. Такая категория усталости называется утренним утомлением. Ученые утверждают, что от этого типа усталости страдает большинство матерей. Стремление к совершенству, свойственное больше женщинам, чем мужчинам, является для первых серьезной опасностью. Женщины хотят все делать хорошо, очень хорошо. Они стремятся к тому, чтобы достичь сформировавшихся идеалов.
Усталость уже давно утратила свой первоначальный характер. Перестала быть лишь следствием сильного физического напряжения. Утомление человека, живущего в постоянном психическом напряжении или спешке, значительно сильнее усталости человека, работающего, например, на лесоповале.
Имеются ли средства и лекарства, которые радикально и быстро ликвидировали бы состояние, называемое усталостью? Увы, таких лекарств, таких чудодейственных пилюль на свете нет. Лекарства помогают только тогда, когда усталость является следствием заболевания организма, когда их принимают для борьбы с основным заболеванием.
Многие люди требуют от врача, чтобы тот выписал им рецепт на лекарство, которое бы помогло не только побороть усталость, но и сделало бы из них титанов труда, способных перенести любое напряжение. А ведь эффективным средством против усталости является искусство жить.
